no ale

[...] Chyba nawet do tego nie dążę.Staram się jeść to na co mam chęć (oczywiście w rozsądnym stopniu i tak aby bylo zgodne z zalożeniami.Choć nie zawsze tak wychodzi -->ale nad tym będę pracować). Filmików nie będę kręcić bo samo kręcenie mnie nie rajcuje. Mam nadzieję,że treener nie jest kłamcą,który ściemnia,że coś robię dobrze a tak [...]

pisalem x walk temu,ze kondycja,kondycja i jeszcze raz kondycja. jak widac, niewiele sie od tej pory zmienilo... jest to dla mnie niepojete, bo kondycja, to naprawde cos, co wyrobic najlatwiej. tutaj nie trzeba miec ani talentu, ani super zaplecza, wszystko juz w tej kwestii zostalo wlasciwie wymyslone i trzeba tylko sie do tego odpowiednio [...]

No ale tu zawsze jest ryzyko, że pogoda się popsuje, nawet w środku lata się może okazać, że w ciągu tygodnia nie będzie ani jednego dnia "sprzyjającego" @@-) Najlepiej jest planować wyjazd na kilka dni przed - no ale wiadomo, nie zawsze to możliwe organizacyjnie.. c.d. ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f42cab9bed04dc6911b0e03a314885b.JPG

No z tymi dzieciakami to fakt. Niby ona w ogóle nie chciała nawet myśleć o tym by mieć dzieciaka. Ale pewnie jak to w związkach...żarło, żarło i zdechło:). No ale po filmikach widać, że przynajmniej nie "spłukało" go rozstanie (o rozwodzie jakoś nigdzie dokładnie doczytać nie mogłem). I z pannami dość szybko zaczął się ponoć spotykać po rozstaniu [...]

Bez klaskania się nie liczy %-) No ale może sobie spróbować poza konkursem czy brak klaskania przyspieszy próbę

no ale mogl ktos to zrobic i wtedy usnalbys, po tym jak bym to sobie zapisal.no ale wporzadku regulamin to regulamin. pozdrawiam

[...] dwa koty(i psa)I z tymi kotami mam tez przesrane,bo starszy nie ma prawie wszystkich zebow,a jest w sumie mlody bo 3 letni,dostalam go w strasznym stanie,teraz to burzuj,ale taki kochany,musze mu jeszcze usunac te kilka co mu zostaly,odwlekam to ale niestety zrobie to w tym roku.A drugi mlodziutki bo 10 miesieczny lazi swoimi [...]

[...] za co. Zabawa ze sztangą więc odpada. Czy ćwicząc nogi 2 razy w tygodniu po 1h powinno być ok?(łącznie 2h w tygodniu przeznaczam tylko na nogi a 4-5h na resztę). Bardziej zależy mi na masie no ale robimy redukcję więc co zrobić z tymi nieszczęsnymi aerobami jak kolana nie pomagają. Wylany codziennie pot na ćwiczeniach siłowych nie wystarczy? Na [...]

Dzięki Panowie, wiem że teraz wolniej to idzie no ale jestem jaki jestem - będę cisnął dalej - Giaurnemo - a widzisz - od teraz będzie białko na kolację i łyżka oliwy z oliwek - DZIĘKI :))

[...] 17,5kg 8x 17,5kg uginanie sztangi na modlitewniku 8x 27kg 8x 27kg 8x 27kg Tak to dziś wyglądało, muszę przyznać, że się troszkę lipnie ćwiczy w domu i to jeszcze samemu, no ale chociaż mam za darmo Może jutro będe miał juz baner w dzienniku także git będzie. Nagrałem dziś filmik z treningu ale na YT było napisane, że będzie przesyłać ponad [...]

[...] 2 dni czekam na to, by wypić tego gainera) i po 10 minutach 200g piersi, 100ryżu 6. twaróg 150g i olej rzepakowy TRENING plery i bajcepsy MC 10/8/6 tutaj lajcik, nie szaleję z ciężarami, bo juz nie moge nic dołożyć także lipa wiosło sztangą nachwytem 12/10/8/8 pilnowałem techniki dziś strasznie, bardzo fajnie weszło wiosło sztangielką [...]

[...] 6g b-alaniny, 1g omega-3, 2g wit C, 100mg wit B-6 po drugim posiłku: 1g omega-3 po ostatnim posiłku: 1g omega-3, 100mg B-6 Dieta: okno niestety 6-godzinne, no ale żyję! :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26b03e9332ed400c94b99f3584393822.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2146f9292ed54363a1cf6e97e680f697.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] plecy i wole odczekac niz potem 2 razy zalowac. Jest ok, w srode cos sie poruszam. Co do zmian - no nachodza mnie rozne pomysly i szukam caly czas czegos "dla siebie", ale im wiecej sie zaglebiam tym bardziej nic nie wiem:-) A to takie proste bo, nie obrazajac nikogo, mamy tylu zayebiscie zbudowanych ludzi, ktorzy intelektem nie grzesza. No [...]

Nadine teraz patrze ze Ty masz niewiele wyższe kalorie ode mnie. Co prawda mniejsza jesteś no ale jednak ja na Redu a Ty ne :) dołoż do pieca to Ci głupie pomysły o redu przejdą :)

Czytałem Twoje rozpiski i odp. że uczysz się nie umierać z głodu, myślę okej, dziewczyna ma cel na sylwetkę, docenia się takie poświęcenie, no ale po tym filmiku to jest zwarcie na OUN (łac. systema nervosum centrale) bo sylwetka przecież jest, miska śmiało do przodu :-D! Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-09-22 12:43:27

[...] jak to wyjdzie, najlepsze , że ten gabinet fizjoterapeutyczny do którego pójdę honoruje kartę dużej rodziny ( 30 % zniżki) tylko, że ja dopiero złożyłam wniosek, no ale na przyszłość się przyda. Chyba pójdę jeszcze do rodzinnego bo chyba jakaś rehabilitacja na NFZ też mi przysługuje. Ogólnie jestem trochę zawiedziona swoim organizmem i [...]

no ale nikt jej nie każe liczyć co do grama wazne,że będzie jadła z nadwyżką kcal,ale nie to,co popadnie,bo może jeść z nadwyżką same słodycze i co?zalać się nie trudna sprawa,a chyba nie o to chodzi jeśli nie umie obliczyć swojego zapotrzebowania to Ty jako dobra siostrzyczka chyba pomożesz

[...] odzywek, ani juz tym bardziej innych wiec o to sie nie ma co bac . Ale na pewno trzeba sie liczyc z proporcjami BWT kladacymi nacisk na bialko jak nacisk na białko to całkiem całkiem no ale odżywka białkowa chyba dopuszczona jakby to mialo ruszyć po wakacjach to ok nawet bym się pisała,bo jak już eksperyment to trzeba sie konkretnie przyłożyć

no ale ile najwoecej km/h ?

fajna sprawa niby no ale to juz poswiecenie calego zycia odpadli tzn? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 13:21:19